Vesonablyudaeteley Diet (1. rész) - fantasztikus diéta

Weight watchers megy, hogy megfeleljen az online, élelmiszernapló vezetése

Ha gránátvetőkről álmodik Haladok előre januárjáig. Csatlakoztam a WW-hez, de ezúttal az olcsóbb Digital tervhez.

Személyre szabott videók DVD helyett

Amint azt már észrevehetitek, súlycsökkentő szilveszteri döntő vagyok. Ezúttal 12 hónapig ragaszkodtam hozzá, és még mindig megyek - és nagyon örülök neki. Megállapítottam, hogy a sikerem kulcsa az egyszerű ételkövetésre koncentrálás és az átgondoltabb táplálékfogyasztás volt.

Sztárdiéták, diétasztárok A hírességek mindent megtesznek azért, hogy alakjukat megőrizzék, vagy épp visszanyerjék ifjúkori vonalaokat - szerencsére, nem csak az egészségtelen, gyors, de tartós eredményt egyáltalán nem ígérő divatdiétáknak vannak követőik: a legtöbb sztár - csakúgy, mint a dietetikus szakemberek - a teljes életmódváltásra esküszik.

Ez jelentősen megváltoztatta az életemet - 30 kilót fogytam és megtanultam sokkal egészségesebb módon megközelíteni az ételt. Sokkal jobban mondom, hogy nemet mondok a gyorsételekre, és például több gyümölcsöt és zöldséget is beépítek. Eleinte az étel nyomon követése unalmas volt, de hamarosan könnyebbé és gyorsabbá vált. Ráadásul a nullpontos élelmiszerekre összpontosítottam, így nem kellett annyit belemennem az alkalmazásba, hogy annyit naplózjak - nem vagyok biztos benne, hogy ez pontosan az a szempont, hogy az egészséges ételek nem tudnak-e naplózható értéket adni, de mégis nekem így működött.

Egy idő után a nyomkövetés második természetűvé vált. Amióta elindítottam a programot, szorgalmasan nyomon követtem és több mint WellnessWins-t gyűjtöttem igen, még egy hogy megfeleljen az online típusú pontotamelyeket beváltottam egy szakácskönyvért, új zoknikért és alvásmaszkért.

Milyen ételeknek nulla pontja van a WW-n? Mint említettük, a nullpontos ételek attól függően változnak, hogy melyik programot választják, kb.

A nullpontos italok olyan dolgokat tartalmaznak, amelyekben nincs cukor vagy zsír, például fekete kávé, fekete tea és víz.

Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével? Leírás visszafordítása angol Egyesült Államok nyelvre Fordítás Weight a minute! See the Ultimate Food Value Diary difference!

Nagyon sok diétás ital is létezik, amelyek nulla pontot jelentenek. A Diet Snapple balekja vagyok.

Mennyibe kerül az egészségbiztosítás?

Mi a különbség a napi és heti SmartPointok között a WW-n? A WW alkotói tudják, hogy az emberek leeshetnek a kocsiról, ha soha nem lesz lehetőségük megenni a vágyott csúcspontú ételeket.

Weight Watchers App Tutorial 2019 - How To Track Your Food

Tehát a napi pontok mellett - amelyek célja, hogy kordában tartsanak benneteket, amikor a steak a kék terv szerint három uncia steak 5 pont vagy a csirke a csirkemell hogy megfeleljen az online pont között dönt. Ezek szabadságot adhatnak a kényeztetésre. Ha úgy dönt, hogy túllépi a napi pontsköltségvetését egy adott napon, akkor a pontokat a heti pontjaiból vesszük.

Vagy ha sakkban tartja napilapjait, megtakaríthatja ezeket a hetilapokat egy dekadens kezelésre a hétvégén, bűntudat nélkül. Például választhat egy egészségtelen előételt a jelentős mással együtt, vagy elmehet inni a barátaival. Vagy a Starbucks ital, amelyről kiderült, hogy napi 14 pontot ér? Hetente egyszer. Mindez a mértékletességről és a tudatos étkezési döntésekről szól, miközben még mindig az életedet éled. Azt hiszem, ez a kulcs ahhoz, hogy a WW ilyen sikeres legyen.

Hogyan illeszkedik a fitnesz egy WW tervbe? Például weight watchers megy fél órás ellipszis nagy intenzitással 9 pont körüli, fél órás erőteljes jóga pedig 4 pontot eredményez. Ha elegendő fitneszpontot halmoz fel, több weight watchers megy ad hozzá a napi SmartPoint-költségkerethez. De nem kell alkalmaznia a FitPoint-okat az étkezési tervhez.

Úgy döntöttem, hogy kitűzök egy heti FitPoint célt, amely lehetővé teszi, hogy minden héten versenyezhessek önmagammal, hogy többet keressek, és ezáltal növeljem az aktivitásomat. Milyen hátrányai vannak a WW-nek? Az ételkövetés időigényes lehet, és különösen bosszantó, ha a termékek nincsenek az adatbázisban, vagy a recepteket a semmiből kell összeállítania az alkalmazásban. Gyakran tapasztalhatja, hogy olyan ételt választ, amely elég közel áll ahhoz, amit keres.

Így működik rendben, csak nem olyan pontos. Az is könnyen kiég, ha nem változtatja meg a dolgokat abban, amit elfogyasztott. A nullpontos ételek nagyon nyájasakká és unalmassá válhatnak, ha minden nap ugyanazokat eszik.

Hajlandónak kell lenned új dolgok kipróbálására - tulajdonképpen nagyra értékelem a kemény tojásokat - vagy meg kell tanulnod, hogyan készítsd elő másképp a készenlétet. Nem kell mit weight watchers megy ez a flört csirkemellet és brokkolit enni.

Adjunk hozzá forró mártást. Fűszerezzük túlzottan gyógynövényekkel és fűszerekkel. És használja a hetilapokat azokra az engedékeny ételekre, amelyekre vágyik.

Egy évig csináltam Súlyfigyelőket (ma WW) - megérte-e a pénzt?

Hozzám hasonlóan előfordulhat, hogy az első választott terv nem az Ön számára megfelelő. Noha nem szerettem edzőt, mások szeretik. Bár élvezem, hogy több szabadságom van a nyomon követéssel és az étellel a tervemben, mások nagyobb fegyelmet akarnak. Időbe és kísérletezésbe telhet, mire rájön, mi fog a legjobban megfelelni az Ön és céljainak.

weight watchers megy, hogy megfeleljen az online

Végül elbátortalaníthatja, ha minden héten mérlegel, és nem feltétlenül látja a kívánt haladást bár ez általában a fogyás kérdése, nem csak a WW. Az elején leejtettem egy csomó fontot, majd rendeződtem. De a WW olyan sok forrást tartalmaz a weboldalain, hogy ezt kezelje. Amikor csüggedten érzed magad, a legfontosabb az, hogy ne weight watchers megy fel.

Kidolgoztunk egy speciális diéta, az egyik szabály, hogy a kötelező pohudatelnyh megvitassák az eredmények és kudarcok egy barátságos női társaság. Úgy hívják Weight Watchers diéta lehetővé teszi, hogy enni és kedvenc ételek. Sőt, a böjt is tilos neki.

Volt, amikor minden óvatosságot a szélre akartam dobni, és macit, weight watchers megy és sütit enni vacsorára. De nem tettem, és végül eredményeket láttam. Az "új" súlyfigyelők valóban működnek? Élő bizonyíték vagyok arra, hogy képes. De itt a kulcsszó lehet.

weight watchers megy, hogy megfeleljen az online

Munkát kell tennie és áldozatot kell hoznia. Amikor a nullpontos ételekre összpontosítok, és mindenképpen nyomon követek mindent, akkor lefogyok. Amikor gyerekeket veszek magamhoz, és kevesebb pontot követek, mint amennyit ténylegesen elfogyasztok, nem haladok semmit - bár ezekben az időkben sem láttam valódi súlygyarapodást, mivel annyit tanultam, hogy ne szabotáljam magam teljesen.

Összesen 30 kilót fogytam. A testem átalakítása mellett ez a program segített átalakítani életmódomat és mentalitásomat az ételekkel szemben. Sokkal tudatosabb vagyok abban, amit a testembe teszek.

Jobban tisztában vagyok azzal, hogy bizonyos ételek vagy összetevők mennyire egészségesek vagy sem. Segít abban, hogy jobb döntéseket hozzak, amikor választani tudok egy étkezés és egy egészségesebb lehetőség között.

Gyakran mondok nemet az egészségtelen ételekre, amit korábban nem csináltam, és ami elsősorban súlygyarapodáshoz vezetett. Ez átalakította az életemet - mert erőfeszítéseket tettem rá. Megállapíthatja, hogy nem weight watchers megy örökre fizetni ezért a programért, de tapasztalatom szerint remek kiindulópontot nyújt egy egész életen át tartó, a testével való gondozás során. Nem szándékozom örökre használni, de tetszik, hogy egyelőre kordában tart.

weight watchers megy, hogy megfeleljen az online

De miután internalizálta, hogyan és miért működik, tovább tudja vinni ezeket az egészséges szokásokat még jóval a program használata után - vagy természetesen újra csatlakozhat, ha frissítésre van szüksége. Iratkozzon fel a WW-re korábban Súlyfigyelőkés az első hónap ingyenes legyen A felülvizsgált termékszakértők minden vásárlási igényét fedezik. Kövesse a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon olvasható cikkeket a legfrissebb ajánlatokról, termékértékelésekről és egyebekről.

Az árak a cikk megjelenésekor pontosak voltak, de idővel változhatnak.